Принцип тарелки. Рассказываем, как питаться сбалансировано и вкусно.
Правило тарелки – модель здорового питания, разработанная гарвардскими учеными в 2011 году. Такой принцип питания позволяет без труда сформировать правильный рацион для себя и семьи. Меню получается сбалансированным по всем макронутриентам: белки, жиры, углеводы и клетчатка. Это помогает нормализовать вес и улучшить состояние здоровья.
В этой статье вы узнаете, как грамотно организовать свою ежедневную тарелку питания, сохранив баланс пользы и вкуса.
X5 Клуб — Умножаем выгоду
Эксперт