Предыдущая публикация
💡Есть простые способы решить очень сложные проблемы в жизни.
Предлагаю вам один из таких.
Прочтите, выучите наизусть, применяйте в жизни - проблем точно будет меньше. В том числе и с лишним весом.
Но как это относится к стройности? Напрямую.
Одна из главных проблем лишнего веса - заедание эмоций, нехватка сил, энергии. Усталость, которая возникает из-за чрезмерно взваленных на себя обязанностей и отсутствия заботы о себе.
А эмоции по большей части возникают при взаимоотношениях людей. Обиды, взаимные претензии, необоснованные требования к себе и другим…
У большинства людей есть те или иные перекосы в понимании “я должна (должен)”, “имею ли я на это право”, “я обязана(обязан)...”
Ошибочные убеждения, завышенные требования к себе ведут к эмоциональной разбалансировке, избыточному напряжению, конфликтам и как результат срывам. Ну а при срывах у нас есть любимый друг - холодильник.
📌Права личности предлагаю вам сохранить, распечатать, повесить на видном месте, выучить наизусть и активно применять.
Вскоре вы оцените его волшебное воздействие на вашу жизнь!
‼Но! Важно понимать, что ровно такие же права есть и у любого другого человека. Учимся уважать свои личные права и права других людей и будет всем нам счастье!
✅Вы имеете право…
1 … иногда ставить себя на первое место
2 … просить о помощи и эмоциональной поддержке
3 … протестовать против несправедливого обращения или критики
4 … на свое собственное мнение и убеждения
5 … совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь
6 ...предоставлять людям решать свои собственные проблемы
7 …говорить "нет, спасибо", "извините, нет"
8 …не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным
9 …побыть одному, даже если другим хочется вашего общества
10 …на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11 …менять свои решения или избирать другой образ действий
12 …добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает
✅Вы никогда не обязаны…
13 …быть безупречным на 100%
14 …следовать за всеми
15 …делать приятное неприятным вам людям
16 …любить людей, приносящих вам вред
17 …извиняться за то, что вы были самим собой
18 …выбиваться из сил ради других
19 …чувствовать себя виноватым за свои желания
20 …мириться с неприятной вам ситуацией
21 …жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
22 …сохранять отношения, ставшие оскорбительными
23 …делать больше, чем вам позволяет время
24 …делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать
25 …выполнять неразумные требования
26 …отдавать что-то, что вам на самом деле отдавать не хочется
27 …нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
28 …отказываться от своего "Я" ради чего бы то ни было или кого бы то ни было
‼ P.S. Порой люди воспринимают такие правила “перегибая палку”.
На тренинга часто внушают: “Вы никому ничего не должны”. Вот здесь у людей частенько проявляется перегиб, детская позиция. Такие научения могут привести только к ухудшению жизненной ситуации.
Разумеется, у всех нас есть ответственность перед за своих несовершеннолетних детей, перед своими престарелыми родителями, перед законом. Ко всему нужно подходить разумно, со взрослой позиции.
Рекомендую сохранить себе ваши психологические права. Они реально помогают улучшить отношения.
Следующая публикация
Комментарии 1