Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Виктория и Полезные Рецепты
ЗОЖ
Вступить
Пожаловаться
Лента
Товары
1
Темы
3 593
Фото
3 447
Видео
120
Участники
34 573
Мой гайд по Похудению
Фильтр
Всё
Увлечения
Виктория и Полезные Рецепты
21 янв
Кто хочет продолжать видеть мои рецепты переходите в телеграмм по ссылке:
https://t.me/vika_mymenu
Показать еще
ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ И МОЙ ОПЫТ В ПОХУДЕНИИ.🍒🍳
Выкладываю полезные рецепты,делюсь своим собственным опытом потери кг,есть именной гайд, Отблагодарить можно : PayPal : vikylika63@gmail.com Спасибо 💓
Telegram
Показать еще
1 класс
Поделились: 2
Комментировать
2
Класс
Виктория и Полезные Рецепты
29 апр
ТВОРОЖНЫЕ МИНИ-КУЛИЧИ
Мои рецепты есть в телеграмме:
https://t.me/vika_mymenu
Показать еще
Показать еще
12 классов
Поделились: 2
Комментировать
2
Класс
Виктория и Полезные Рецепты
27 апр
КУРИЦА С БРОККОЛИ И МОРКОВЬЮ, ТУШЁНАЯ В СЛИВКАХ
__
https://t.me/vika_mymenu
-здесь тоже мои рецепты
Калорийность на 100 г готового блюда - 85 ккал
Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин.
____
- куриное филе - 300 г
- морковь - 120 г
- брокколи (можно взять замороженную) - 300 г
- сливки 10% жирности - 120 г
- легкий творожный или сливочный сыр - 1 ст.л. (15-20 г)
- соевый соус - 1 ст.л.
- бальзамический уксус (белый) - 1 ст.л.
- чеснок - 1-2 зубчика
- приправа "Итальянские травы", соль, перец - по вкусу
____
Приготовление:
1) Куриное филе моем, режем кубиками. Готовим маринад для курицы (чтобы филе было мягким и нежным): смешиваем соевый соус, бальзамич
Показать еще
Показать еще
3 класса
Поделились: 2
Комментировать
2
Класс
Виктория и Полезные Рецепты
17 апр
ОВОЩИ ПО-ПРОВАНСКИ
___ Итого на 100 грамм 47 ккал Б/Ж/У 2.5 / 1 / 7 Ингредиенты: •Кабачок — 1 шт. •Баклажан — 1 шт. •Помидор — 4 шт. •Сыр твердых сортов — 80 г. •Дольки чеснока — 4 шт. •Базилик зелёный свежи — 2 веточки •Соль и специи — по вкусу __ Приготовление: 1. Помидоры и кабачки (баклажаны) тщательно промойте и нарежьте кружочками. 2. Сыр нарезаем ломтиками. Чередуем друг с другом кружочки кабачков, помидоров и сыр, чеснок тонкими пластинками. 3. Посуду предварительно смажьте растительным маслом. 4. Приготовим заливку, смешайте соль, перец, базилик, чеснок. Приготовленной смесью посыпаем кабачки и запекаем их в духовке до готовности. 5. Посыпаем сыром и ещё 3 м
Показать еще
11 классов
Поделились: 2
Комментировать
2
Класс
Виктория и Полезные Рецепты
6 апр
ДИЕТИЧЕСКИЙ КУРИНО-ГРИБНОЙ ЖЮЛЬЕН
_ Итого на 100 грамм 104 ккал Б/Ж/У 16.5 / 3 / 2 ___ •800 г куриного филе •2 большущие луковицы •300 г творог пастообразный 0,3% •150 мл ряженка •250 г шампиьоны •50 г полутвердого сыра __ Подготовка: - филе нарезать небольшими кусочками, отбить, чтобы плоские были - лук нарезать мелко - шампиньоны нарезать тонкими пластинками - сыр натереть на крупной терке - ряженку взболтать с творогом ___ Процесс: выкладывать слоями: курогрудка-грибы-лук творожно-ряженочная масса (2-3 слоя, соль по вкусу), верхний слой посыпать сыром. Запекать в духовке около 40 минут при 180 градусах. Приятного аппетита
#полезные_рецепты
#жульенпп
#здоровое
Показать еще
37 классов
Поделились: 3
Комментировать
3
Класс
Виктория и Полезные Рецепты
3 фев
🥕 ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ и МЕНЮ 🥕
Подробности РЕЦЕПТОВ теперь в телеграмме:, переходите по ссылке:
https://t.me/vika_mymenu
Показать еще
0 комментариев
2 раза поделились
8 классов
4 класса
Комментировать
0
Класс
Виктория и Полезные Рецепты
16 ноя 2023
🥕 ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ и МЕНЮ 🥕
🥕МЯСНОЙ ЗАВИТОК 🥕
Показать еще
Показать еще
0 комментариев
3 раза поделились
3 класса
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
загрузка
Показать ещё
Поиск по темам в группе
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Выкладываю полезные рецепты,составляю индивидуальное меню,имею именной гайд
Показать еще
Скрыть информацию
Ивиса
Участники
34 573
Все участники
Юлия
IRINA
ЛАДА
Natalia
Оксана
Наталья
Anna
₪₪₪♥░Татьяна
галина
СВЕТ LANA
Елена
марина
Фото из альбомов
Все
Ссылки на группу
Все
Худеем легко!
848 553 участника
Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню
368 272 участника
Как прекрасен этот мир
189 048 участников
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться