Женский блог. Здоровье, фитнес, диеты и красота

Зеленый кофе. Полезные свойства.. Мы постоянно слышим о зеленом чае, а как насчет зеленого кофе? Натуральный вид свежих зерен кофе – зеленый.. Что такое зеленый кофе Если кто помнит, еще в советские времена, иногда, продавались зелёные зерна кофе. Сейчас такая диковинка встречается реже. В последнее время, в связи с возросшей популярностью зеленого чая, многие задались вопросом – что такое зеленый кофе и может ли он быть также полезен как и зеленый чай? Есть еще и другой аспект этого вопроса. Мы не учитываем того, что покупать зеленый кофе и жарить его самим даже более правильно и более естественно. Например бразильцы предпочитают жарить кофе сами и в готовом, фабричном, варианте зерна пок

9 Рецептов правильной ванны. «Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело становиться легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс. Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца. Очень полезно подвигаться в воде

Лифтинг- маска для лица. Это средство – для жирной кожи. Если Вы имеет жирного типа кожу, расширенные поры на лице и Вам требуется моментальный лифтинг – испробуйте данный рецепт. Ингредиенты: 1 свежий лимон, 1 яйцо, 4 столовых ложки сухого молока и 1 чайная ложка вытяжки из орешника. При помощи блендера измельчите лимон (его нужно предварительно очистить), а затем добавьте все остальные компоненты. Все перемешивается до получения однородной массы. Маску наносят на лицо и шею и держат 15 минут. Смывают при помощи ватного тампона под струей теплой воды. Благодаря такой процедуре кожа становиться гладкой, мягкой, избавляется от жирности.

Все секреты стройности. Девушки не забывайте об этом : ) 1. Пей воду. Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал 2. Ешь картошку В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир 3. Эспрессо перед прогулкой Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же. 4. Грейпфпут раз в день Две дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара 5. С

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться! Закрепите себе на стену и просматривайте, когда особенно необходима будет мотивация. 1. Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха. 2. Будьте реалистами Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них. 3. Вы сильны Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет та

Что же можно делать дома для красивой талии? 1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую. 2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь). 3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону. 4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок