💭«Пока проблема находится в бессознательном, она выглядит как судьба» (К. Юнг)
Это значит, что пока мы бежим от своего состояния, не признаем его – оно управляет нами и использует нас в своих целях. Повторюсь, что из состояния Жертвы очень трудно выходить, особенно без помощи психолога, однако постоянная работа с собой способна привести к хорошим результатам.
Данная техника позволяет признать свое состояние и дать ему место, то есть вывести из ощущения, когда оно закрывает собой все. Для этого:
💥Представляем себя маленьким ребенком, который испытывает точно такое же состояние Жертвы, что Вы испытываете сейчас. Посмотрите на этого ребенка внимательно: сколько ему лет, как он выглядит, во что одет, какой у него взгляд, эмоции.
💥Представьте себя в текущем возрасте рядом с этим и глядя на этого ребенка, скажите ему: «Я тебя вижу, я знаю, что тебе было непросто, тебе со многим пришлось справляться. В тебе есть много силы и я признаю ее. Я принимаю тебя».
💥Побыть в роли этого ребенка. Прожить чувства. Позволить поверить словам принятия.
💥Вернитесь в свою роль и мысленно обнимите ребенка. Попрощайтесь с ним.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев