Походка меняется, если у вас есть лишний вес, болевой синдром в спине, суставах, позвоночнике и, если поменялась ваша осанка
Мне больно смотреть на таких девочек.
Вы сами того не замечая из уверенной женщины превращаетесь в бабушку
Ставьте
в комментариях, если у вас есть лишний вес, болевой синдром или вы заметили у себя возрастные изменения походки.
И цифру
, если походка не изменилась и всё такая же лёгкая и летящая
И первым и вторым из вас хочу дать важные рекомендации, которые помогут надолго сохранить походку лёгкой, пружинистой, молодой
Восстановите тонус ягодиц и физиологичный наклон таза
Верните позвоночнику физиологичные изгибы
Подтяните живот
Укрепляйте и питайте свои мышцы
Думаете, чтобы все это сделать, нужно потратить много времени и сил?
А вот и нет. В следующей статье расскажу, как можно надолго оставаться молодой, здоровой и энергичной, уделяя себе всего 20-30 минут в день
Нет комментариев