Предыдущая публикация
Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше.
Упражнения для мышц спины
Выполнять лучше до 8 часов утра.
На каждое
потрать не менее одной минуты.
Используй твердую поверхность, удобную
одежду и обувь.
«СТОЛБ С ВЕРЕВКАМИ» Это упражнение расслабляет спину и плечевой пояс.
Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Делай захлестывания»
руками,одновременно с поворотами вокруг талии. Увеличивай интенсивность с
каждым взмахом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев