Шестьдесят – не возраст нам, семьдесят – не старость,
Так зачем считать года, сколько их осталось?
Если восемьдесят лет постучатся в двери -
Дверь пошире отворю, я не лгу, поверь мне.
Не суди меня ты строго за мою беспечность,
В математике восьмёрка – это бесконечность!
Если я до этой даты дотяну, случайно,
Буду знать, что повезло мне необычайно.
Этот важный юбилей я отмечу просто…
Ну, а там рукой подать и до девяноста.
Стрелки на моих часах ходят неустанно
И столетний юбилей явится нежданно.
На столетний юбилей выпью для начала
Прежде чарочку ОДНУ, чтоб не укачало,
Вспомню близких и друзей, кто со мной не вместе
И поставлю жёсткий диск я с любимой песней.
Сброшу бремя вс
Укрепляйте позвоночник!
Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше.
Упражнения для мышц спины
Выполнять лучше до 8 часов утра.
На каждое
потрать не менее одной минуты.
Используй твердую поверхность, удобную
одежду и обувь.
«СТОЛБ С ВЕРЕВКАМИ» Это упражнение расслабляет спину и плечевой пояс.
Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Делай захлестывания»
руками,одновременно с поворотами вокруг талии. Увеличивай интенсивность с
каждым взмахом.