Предыдущая публикация
Доброе Утро, Хорошие😍!!
Сегодня выходной!! Настоящий👻
А у вас он такой?
Удается отдохнуть по полной программе?
И какой он, этот Настоящий ИДЕАЛЬНЫЙ ВЫХОДНОЙ?
Может, его уже и нет в природе)) и он вымер, как последний мамонт🙊
Остается признать тот факт, что мы стали катастрофически мало отдыхать. Не только физически, но и эмоционально. Информационный шум настолько проник во все сферы жизни, что перекрыть его не удается даже на ограниченное количество времени. Знакомо такое чувство? Состояние тревожности, эмоциональной опустошенности. Вроде бы, время есть, но отдохнуть - не получается. И лучше уж бежать куда-то, чем остаться в покое и погрузиться в свои тревожные мысли🤕.
Вот несколько советов, которые могли бы помочь изменить ситуацию
🔑 Попробуйте не составлять списка дел по работе и дому на время выходного дня. Ничего страшного не приключится, если пыль на шкафу в спальне полежит там еще пару дней)) (часто мы подрываемся делать домашние дела просто потому, что не умеем полноценно отдыхать) Запланировали уборку? - Не вопрос!! Только потом позаботьтесь о том, чтобы она не захапала всё ваше время.
🔑 Попробуйте ограничить "потребление" новостей на время выходного дня. Особенно негативных.
🔑 Договоритесь о встрече с подругой. Но именно с той, которая сможет выслушать и вас, а не воспроизвести очередной монолог "О непутёвом Муже". Общение должно обогащать всех его участников💌
🔑 Избегайте решения рабочих вопросов.
🔑 Постарайтесь организовать время для прогулки или активного отдыха на природе. Порой прогулка по лесу может привести в порядок мысли, переформатировать наш "жесткий диск"🧠
🔑 Заведите несколько приятных ритуалов "Выходного Дня". Совершенно любых, но отличных от начала рабочих будней.
Как часто можно услышать: "Сынок, не шуми, папа работает!! Его нельзя отвлекать!!🧐"
Гораздо реже: "Начальник, Тссс!! Папа занят!!🤫 Он строит с детьми снежную крепость!!😃"
Стойте на страже своего времени отдыха! Пусть ваш выходной день будет особенным!!
Ваша Тонус Студия😉
Следующая публикация
Нет комментариев