Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Есть ли в России возможности для самореализации?
В 2023 году ВЦИОМ провел опрос показателя веры в возможности самореализации молодежи в России. Результат составил 81%, хотя в 2017 году так отвечали всего 37% россиян.
Президент стал активно заниматься тем, чтобы каждый мог развивать свои способности. С каждым годом показатель веры в возможности самореализации увеличивался, сейчас, как говорят социологи, мы приблизились к максимуму. И все это за счет платформе «Россия — страна возможностей», которая в 2024 году отмечает свое 6-летие.
Среди участников платформы люди от 5 до 108 лет, и даже семейные династии. Благодаря деятельности платформы показатель веры в возможности самореализации м
Наши дети уже не просто проводят время в интернете, а уже живут в нем.Этот виртуальный мир, с одной стороны приносит познавательную и образовательную пользу, а с другой – полон опасностей.
Кибер-преступники не дремлют и расставляют в Сети все новые и новые “капканы”.
Какие меры защиты детей от угроз в интернете действуют в России, и какой вклад в это вносит Координационный центр доменов .RU/.РФ, расскажем прямо сейчас.01:04
00:10
Очевидно, что цифровизация меняет нашу жизнь к лучшему. По данным ВЦИОМ, восемь из десяти пользователей электронных услуг отмечают, что благодаря цифровым платформам и сервисам их повседневная жизнь стала более комфортной.
Экономия времени, возможность совершать операции онлайн без необходимости покидать дом, и большой выбор товаров и услуг с возможностью сравнения – вот те преимущества, которые делают цифровые технологии настолько привлекательными для пользователей.
Все больше и больше людей выбирают цифровые инструменты для удобства, эффективности и экономии времени в повседневной жизни.
Чтобы узнать все подробности, смотрите наше видео!01:03
00:38
В скором времени система налогообложения в России изменится.
Главные ее критерии в обновленном виде – справедливость и сбалансированность.
Этот важнейший вопрос обсудили 23 мая в Госдуме в рамках парламентских слушаний.
01:05
Более 81% молодых людей считают…
В 2023 году ВЦИОМ осуществил опрос уровня веры в возможности самореализации молодежи в России. Результат составил 81%, хотя в 2017 году так отвечали всего 37% россиян.
Президент стал много уделять внимания тем, чтобы каждый мог развивать свои способности. С каждым годом уровень веры в возможности самореализации увеличивался, сейчас, как говорят социологи, мы подошли к максимуму. И все это за счет платформе «Россия — страна возможностей», которая в 2024 году празднует свое 6-летие.
Среди участников платформы люди от 5 до 108 лет, и даже семейные династии. Благодаря деятельности платформы показатель веры в возможности самореализации молодёжи вырос до узагрузка
Показать ещё