Что делать
е от частоты приёма пищи зависит ваша сытость, а от набора продуктов. Человек может поесть всего 3 раза за день, и он будет более сытым весь день, чем тот, который поест целых 6 раз. Почему так? Потому что в первом случае человек ест продукты, дающие длительную сытость, а во втором – недлительную. У второго постоянное чувство голода.
А знаете к какой проблеме может привести устойчивый голод? К набору лишнего веса. И даже если лишний вес и избыточное питание не приведут к проблемам со здоровьем (а чаще всего приводят), то внешний вид у вас точно изменится.
Ну а после всего этого будут безуспешные потуги сбросить лишнее. Безуспешные потому, что хоть вы и начнёте посещать тренажёрный зал, питаться вы будете, скорее всего, по старой схеме. Т.е. практически ничего не измениться.
Читать далее: https://tvoitrener.com/www/pit/em_mnogo2.html
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев