Как поддерживать вес после похудения? Я определила какие 3 пункта помогают мне! Правильное питание Да, я не толстею потому что правильно питаюсь, если похудела — это не значит, что теперь можно есть все подряд. Раньше я работала с питанием ради избавления от лишнего жира, а сейчас ради здоровья, хорошего самочувствия, будущего. Правильное питание дает мне больше +, чем просто похудение, вот один из них — например, я перестала так часто болеть. Серьезно! Раньше я болела стандартно раз в 3 месяца минимум неделю, сейчас этого нет. Я получаю все необходимые питательные вещества из еды, плюс слежу за нужным количеством воды, пью витамины, веду здоровый образ жизни. Я ем, чтобы быть стройной,
Почему работу над собой надо начинать с тела⚡️ Исследования показывают, что когда мы заботимся о своем физическом здоровье, это приводит к положительным изменениям во всех сферах нашей жизни. Давайте рассмотрим жизненный пример. Представьте, что у вас есть цель - стать стройнее, избавиться от отеков и быть энергичнее. Вы решаете начать заниматься питанием, добавляете упражнения. Что происходит в этом процессе? - посте тренировки выработка эндорфинов – гормонов счастья, ощущение удовлетворения и радости влияет на ваше эмоциональное состояние. Вы ощущаете прилив энергии, бодрость и позитивные эмоции, что помогает вам справляться со стрессом, тревогой и депрессией. - здоровое питание и рег
Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Питание» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби