⠀
Существует 5 простых и не очень методов:
⠀
🔥 Простейший способ: сделать зеркальное селфи, а затем с помощью специальных таблиц отыскать фотографию похожей на вашу фигуры.
⠀
🔥 Если вас не пугают цифры, то можно воспользоваться формулой YMCA. Существуют онлайн-калькуляторы, рассчитывающие показатели по этой системе, которым для выдачи результата понадобится лишь величина обхвата вашей талии и вес.
⠀
🔥 Более объективные данные можно получить при помощи калипера — достаточно оттянуть жировую складку и измерить её величину устройством. Для получения достоверных данных процедуру нужно повторить от трёх до пяти раз в разных зонах.
⠀
🔥 Предельно ленивый вариант — умные весы. Они избавят вас от лишних телодвижений и автоматически определят все биометрические показатели. В работе этих гаджетов используется технология биоэлектрического анализа — слабый электрический ток проходит через одну ногу к верхней половине туловища и возвращается через другую ногу.
⠀
🔥 Самый дорогостоящий, но максимально точный метод — DEXA-сканирование. Исследование проводится при помощи рентгеновского микроизлучения и требует пояснений врача. Способ активно применяют профессиональные атлеты.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев