🏋🏼♀️ 🧘🏼♂️
⠀
💤 Для хорошего восстановления нам необходимо 8 часов сна.
💧 Соблюдайте питьевой режим, выпивайте достаточное количество воды.
Кофеин выводит жидкость и обезвоживает, поэтому обязательно следует пить воду после кофе или чая.
⠀
🙏🏻 Меньше стресса. Повышенный уровень гормонов стресса сжигает мышцы и способствует запасанию жира.
💪🏻 Оставайтесь активным даже вне зала.
Движение помогает быстрее восстановить мышцы и сжигает лишнюю энергию.
💦Используйте контрастный душ - хорошее средство ускорения метаболизма, тренировки сосудов и стрессоустойчивости.
Будьте здоровы! 💙
Тренируйтесь вместе с фитнес-клубом SKY 💪🏻
🏆|#КлубСкай - всегда на высоте!
⛳️|ул. Свердлова, 30А (📞66-70-77)
⛳️|ул. Дзержинского, 65 (📞67-47-77)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев