📍Занятия с этими снарядами приносят большую пользу здоровью. Это вам любой тренер подтвердит😌
Огромное количество исследований и испытаний показали, что упражнения с гирями признаны одними из самых эффективных для увеличения силовой выносливости💪🏻
Но и это ещё не всё! 😉
💥 Упражнения с гирей улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма 🫀
Во многих упражнениях с гирей есть элемент, когда вы держите снаряд над головой. В таком положении начинают работать мышцы, участвующие в дыхательном процессе🗣, не позволяя работе остальных мышц вмешиваться. Такая работа активизирует самые главные дыхательные мышцы, которые играют важную роль в работе сердечнососудистой и дыхательной систем организма👌🏼
Регулярные тренировки с гирями даже способны снизить давление и частоту сокращений сердца ❤️
💥 У гиревиков хорошо развиты органы и мускулатура. А ещё гири отлично укрепляют ягодицы! 🍑 Поэтому, если надоело приседать со штангой, теперь вы знаете, как можно разнообразить свою тренировочную программу😉
💥 Тренировки с гирями отлично укрепляют тазобедренные суставы и развивают разгибательную способность спины👍🏻👍🏻👍🏻
💥 Из-за повторяющейся взрывной нагрузки такие занятия являются отличной профилактикой артрита🙌🏼
А вы дружите с гирями? 🏋🏼♀️
🏆|#КлубСкай - всегда на высоте!
⛳️|ул. Свердлова, 30А (📞66-70-77)
⛳️|ул. Дзержинского, 65 (📞67-47-77)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев