Специалисты предупреждают: привычка перекусывать перед отходом ко сну увеличивает вероятность диабета, депрессии и неприятностей с сердцем и сосудами. Кроме того, медики рекомендуют избегать ночных "набегов" на холодильник, чтобы улучшить качество сна - желательно вообще отказаться от перекусов менее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.
Любовь к ночным перекусам может привести к дисбактериозу и отрицательно сказывается на функционировании ЖКТ, не говоря уже о том, что подобные привычки могут серьёзно изменить режим питания. Эксперты рекомендуют правильно завтракать, а также придерживаться сбалансированного рациона во время дневных приёмов пищи, чтобы уменьшить желание что-нибудь съесть поздним вечером или ночью. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом.
Строгое соблюдение распорядка дня и режима питания, отказ от вредной пищи, курения и алкоголя, регулярные физические нагрузки и выполнение предписаний врачей помогут сохранить красоту и здоровье, а детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск интоксикации.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев