Энтеросгель — Гель для очищения

Не сезон: чем опасны тепличные и привозные фрукты и ягоды? Весной наш организм особенно остро нуждается в витаминах (прежде всего, витамине C), и многие стараются разнообразить свой рацион фруктами и ягодами из магазина. Диетологи предупреждают: употребление несезонных продуктов может не только не помочь, но и навредить здоровью. Дело в том, что фрукты и ягоды, выращенные в теплицах, не так полезны, как их "традиционные" собратья, и заметно отличаются от них по составу, не говоря уже о том, что перед транспортировкой (особенно на дальние расстояния), их нередко обильно обрабатывают различными химикатами, а часть плодов дозревает уже в ходе перевозки. Специалисты советуют обратить внимание

Овощ-супергерой: на что способна капуста? По мнению специалистов, употребление самой обыкновенной капусты может затормозить, а порой и практически остановить старение клеток благодаря высокому содержанию витаминов, включая C и E, а также бета-каротина, обладающих антиоксидантными свойствами. Помимо них, капуста богата клетчаткой, полезной для очищения организма от токсинов и нормализации процесса усвоения пищи, а также антоцианами, снижающими уровень воспаления в организме и полезными для профилактики сердечно-сосудистых недугов. Регулярное употребление капусты помогает увеличить популяцию полезных микроорганизмов в желудке, необходимых для здоровья иммунной системы, особенно если речь идё

Ягоды годжи: кому и сколько можно По мнению специалистов, несмотря на то, что ягоды годжи полезны для иммунитета и позволяют снизить риск заражения целым рядом инфекций и других болезней, стоит помнить о важности соблюдения рекомендованной дозировки. Эксперты подчёркивают, что суточная норма индивидуальна и зависит в том числе от особенностей организма конкретного человека и состояния здоровья. Как правило, она составляет 10-30 граммов в день (одна-две столовых ложки) для здорового человека, в то время как пациентам, имеющим проблемы со здоровьем, а тем более принимающим назначенные врачом препараты, необходимо проконсультироваться со специалистом перед тем, как включить их в свой рацион.

Сколько говядины в неделю можно после 50? Многие из нас не представляют свой рацион без блюд из говядины, однако даже учитывая всю пользу этого мяса, специалисты рекомендуют ограничить её употребление. По мнению экспертов, в молодом возрасте можно съедать до 3 порций блюд из красного мяса в неделю, в то время как пожилым лучше ограничиться одной даже при том, что говядина считается диетическим продуктом. Кроме того, медики считают, что людям старше 50 стоит полностью отказаться от употребления говядины, если у них имеются подагра, камни в почках, заболевания кишечника и наследственная склонность к образованию злокачественных опухолей. Выяснить больше подробностей и получить персональные ре

Перечислены диеты, которых лучше избегать Несмотря на обещания модных блогеров и многочисленные статьи в Интернете, далеко не все диеты полезны для здоровья, особенно при некоторых заболеваниях, предупреждают врачи. К примеру, специалисты рекомендуют быть осторожнее, выбирая диету Дюкана, которая предполагает практически полное исключение углеводов и увеличение количества мяса и белка в рационе: по мнению экспертов, такой режим питания может привести к подагре и появлению камней в почках и желчном пузыре из-за излишнего потребления белка. Ещё одна диета, которой стоит избегать — так называемая «голодная». Строгая диета и излишне жёсткие ограничения могут привести к многочисленным проблемам

Названы главные плюсы квашеной капусты для здоровья Медики рекомендуют обратить внимание на квашеную капусту, ведь этот продукт обладает не только отменным вкусом, но и многочисленными целебными свойствами. Продукты ферментирования полезны для здоровья кишечной микрофлоры, благодаря чему употребление квашеной капусты укрепляет защиту организма и полезно для профилактики целого ряда заболеваний. Квашеная капуста богата витаминами, помогает ослабить вред КПГ, нормализует уровень сахара, ослабляет тяжесть в животе, положительно влияет на здоровье кишечника и даже помогает снизить вероятность онкозаболеваний. Кроме того, при пережёвывании капусты тратится много калорий, при этом она занимает м

OMAD-диета: что нужно знать Специалисты считают модную у знаменитостей OMAD-диету, которая предполагает питание всего 1 раз в сутки, опасной для здоровья и практически бесполезной для избавления от лишнего веса. Медики отмечают, что на первых порах она действительно может дать определённые результаты, но после возврата к традиционному питанию сброшенный вес может вернуться обратно, причём весьма быстро. По мнению врачей, настоящая диета предполагает сбалансированное питание (о чём вообще не идёт речи в случае OMAD-диет), к тому же такой режим питания может стать причиной целого ряда проблем со здоровьем, начиная с психологических и заканчивая нехваткой витаминов, постоянной усталостью и да

Сухофрукты: только польза? Сухофрукты традиционно считаются весьма полезным перекусом и отчасти это действительно так. Увы, порой сухофрукты готовят в сиропе, а достоверно узнать, как именно они были приготовлены в каждом конкретном случае, довольно затруднительно. Необходимо также помнить, что сухофрукты очень калорийны, и важно избегать переедания — для этого специалисты советуют употреблять их, как лекарства — в небольших количествах и после приёма пищи. Впрочем, нельзя забывать и о пользе сухофруктов: курага и инжир благотворно влияют на сердце, а чернослив полезен в случае запора. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов, а также получить помощ

Названа неожиданная польза семейных обедов Учёные из Испании выяснили, что совместная трапеза с родными и близкими уменьшает вероятность ожирения и полезна для здоровья подростков. По словам специалистов, традиционное сочетание средиземноморской диеты и общения в семейном кругу положительно сказывается на пищевых пристрастиях подростков и полезно для профилактики расстройств пищевого поведения, распространённых в этом возрасте. Согласно результатам проведённого специалистами в Каталонии исследования, совместное времяпрепровождение и беседы за столом в отсутствие гаджетов позволяют предотвратить многие возрастные проблемы. Членам семьи очень важно сохранять позитивный настрой, есть не спеша

Исследование показало важность сбалансированного питания для мужчин Как выяснили японские специалисты, нарушение баланса жиров и углеводов в рационе может привести к снижению продолжительности жизни. Анализ данных примерно 80,000 добровольцев в возрасте 35-69 лет показал, что мужчины, в чьей диете содержится мало углеводов, имеют повышенный риск столкнуться с онкозаболеваниями. По мнению учёных, мужской организм должен получать из углеводов не менее 40% энергии, в то время как тип углеводов не имеет значения. Исследование также показало, что излишек жирной пищи в рационе (более 35% потребления энергии приходится на жиры) и недостаток ненасыщенных (полезных) жиров повышает риск смерти от он