Диетические рецепты

Ой чего нашла! Мне кажется, мы не тем занимаемся, ребята
#диета #похудение #интересно #безкоктейлей #негербалайф #еда #рецепты #похудетьбезголода #легкоепохудение #ожирение #какпохудеть

Привет, меня зовут Юлия. 9 лет являюсь вашим помощником в коррекции веса на ваших привычных продуктах
Составляю индивидуальные планы питания и рекомендации, следуя которым мои клиенты убрали уже более 4000кг жира
Не Гербалайф!
ОДНОГО ПЛАНА ПИТАНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИЙ ХВАТАЕТ НА -30-40кг
Отвечу на все вопросы в личном сообщении.
Приглашаю на консультацию, все пожелания и ограничения по продуктам беру во внимание.
Не коктейли, не препараты, не Гербалайф и прочее, можно без спорта.
Страница в одноклассниках https://ok.ru/profile/574429864158
Группа в одноклассниках
https://ok.ru/group/54084784947388
Страница в ВК
https://vk.com/yurevayulya
Группа ВК

Умеренность: Наслаждайтесь праздничными угощениями, но в умеренных количествах. Разумный подход поможет избежать переедания.
Баланс: Включайте в меню разнообразные блюда, в том числе и полезные. Зелень, фрукты, овощи - идеальное дополнение к пасхальным угощениям.
Активность: После еды активно двигайтесь. Прогулка после праздничного обеда поможет ускорить обмен веществ и избежать излишнего переедания.
Гидратация: Не забывайте пить воду. Это поможет контролировать аппетит и поддерживать организм в тонусе.
Сознательность: Будьте внимательны к своим чувствам голода и сытости. Не ешьте просто потому, что это традиция - слушайте свое

...Й или ...ДЕЛА — Выбор за тобой: Наедать лишние килограммы или начать худеть к лету на своем индивидуальном плане питания
Если все же худеть, то делюсь своими знаниями и 9 летней практикой для твоего стабильного комфортного веса! Постройнела, поняла как это работает, и всю жизнь без качелей +30-40+50кг.
Научишься правильно есть вкусняшки, сможешь спокойно выходить из новогоднего обжорства и все в таком духе. Это жизнь, соблазны и мы в них!
И да, твои брючки, которые давно малы, очень тебя ждут. У тебя же они есть? Дай
Мои клиенты худеют на 4-6кг в месяц используя самый щадящий и не голодный способ снижения веса без коктейлей и препаратов, мочегонных и слабител

Посижу на кефирчике, на грудке куриной, гречке, похудею Почему все любят крайности: или объедаловка 5 дней, когда день рождения всего 1 день, или "морю себя ограничениями", после которых ем как "не в себя". Достаточно просто создать адекватный дефицит калорий из той еды, на которой набрали, сделать акцент на насыщающей еде и все! Ваш стабильный вес только радует. И не нужны никакие разгрузки и монодиеты. И да, даже на кефире можно поправиться. Если у вас норма 1600 кКал в сутки, а кефир 2.5% 50кКал на 100г. То выпив в течение дня 3.4 литра кефира вы поправитесь.... Поскольку получите 1700кКал, а это больше, чем ваше тело расходует. Так и с остальными продуктами. Есть вариант выпить м