Часто ли вам приходится слышать рекомендацию "избегайте стресса"? А самое главное многие ли из вас придают значение этой рекомендации? Если вы ответили на последний вопрос отрицательно , то следующая информация прежде всего для вас. Ведь для того чтобы начать бороться с проблемой - ее надо осознать. И мы вам в этом поможем.
Давайте разберёмся, что же такое стресс. Это состояние высокого напряжения, вызванное неблагоприятными факторами. По своей сути - это готовность к защите, своеобразная "боевая стойка" .
Однако, долго ли можно находится в таком состоянии, а уж тем более благоприятно продолжать жизнедеятельность?! Вряд ли. Вероятно, вы и сами это замечали. Ну например, бывало такое, что из-за конфликтов, особенно длительных, чувство "тяжести" сопровождает в привычных жизненных ситуациях: становиться труднее уснуть, утром труднее проснуться, чувство усталости становится тяжким грузом, а раздражение почти не покидает?!
Так вот, друзья, это все симптомы длительного напряжения. Поэтому если вы вдруг поняли, что находитесь в плену у стресса надо начинать действовать! И для начала нужно избавиться или (если это невозможно) изменить отношение к фактору или факторам, которые заставляют вас постоянно находиться в подобном состоянии. Не получается справиться с этим самому?!Психотерапевты, психологи нашей Клиники с радостью вам в этом помогут. И для того, чтобы вам было легче справляться с трудностями, нужно обратить внимание на своего самого главного союзника - собственный организм. А мы в скором времени, обязательно расскажем как. Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев