Предыдущая публикация
Продукты , составляющие четыре ступени пирамиды, рекомендуется употреблять ежедневно.
1) основу пирамида составляют: гречка, бурый рис, хлеб, кукуруза и картофель
2) выше расположены: овощи, бобовые(чечевица, фасоль, горох),зелень, фрукты.
3) третья ступень пирамиды-это оливковое масло и вино (в умеренных количествах)
4) молочные продукты (сыры, йогурты, творог)
5) самая верхняя ступень пирамиды-это рыба, мясо птицы, яйца и сладости. Их рекомендуют есть не чаще, чем несколько раз в неделю.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев