Томаты являются очень полезным продуктом, который важно включать в свой рацион. Вот несколько причин, почему томаты полезны:
Богаты антиоксидантами. В состав томатов входят антиоксиданты, такие как ликопен, бетакаротин, витамин С и витамин Е, которые помогают защищать организм от свободных радикалов.
Улучшают зрение. Томаты содержат витамин A, который важен для здоровья глаз. Регулярное употребление томатов может уменьшить риск развития возрастной дальнозоркости, снизить риск катаракты и других заболеваний глаз.
Улучшают функцию сердца. Томаты богаты калием, витамином С и фолатом, которые помогают уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз и инфаркт.
Снижают риск рака. Ликопен, который содержится в томатах, помогает снизить риск развития рака легких, желудка, простаты, груди и других видов рака.
Укрепляют кости. Томаты содержат витамин К, который важен для здоровья костей. Регулярное употребление томатов может помочь уменьшить риск развития остеопороза.
Улучшают пищеварение. Томаты богаты клетчаткой, что помогает сохранить нормальную функцию пищеварительной системы и уменьшить риск запоров.
Таким образом, томаты — это полезный и вкусный продукт, который стоит включать в свой рацион.
Хотите начать свой день с яркого и полезного блюда? Всего несколько простых ингредиентов, и ваш завтрак станет наслаждением для гурманов и подарит заряд энергии на весь день. Ингредиенты: Мюсли - 80-100 г Протертая брусника - 200 г Молоко - 80 мл Банан - 1 шт. По желанию можно добавить других свежих ягод или фруктов. Вместо протертой брусники можно использовать любые другие протертые ягоды - завтрак получится не менее вкусным. ТМ "Принцесса вкуса" предлагает большой ассортимент ягодной консервации на Ваш выбор. Приготовление: 1) В глубокой миске смешайте молоко с протертыми ягодами до однородной массы. 2) В полученную молочно-ягодную смесь
18-20 августа, в Воронеже на территории Сити-парк «Град» на открытой уличной площадке пройдет гастрономический фестиваль "Знай наших". Гастрофестиваль проходит в городе уже второй раз. Будут презентованы десятки концепций еды и вкусы разных национальных и региональных кухонь, продукция российских представителей индустрии питания. Гастрофестиваль «Знай наших» - это насыщенная кулинарная программа от шеф-поворов России и большое количество конкурсов и соревнований для широкого круга посетителей. В программе: - Мастер-классы и кулинарные баттлы от известных шеф-поворов России «Воронеж жарит» - Баттл-шоу «Обед по-Губернаторски». Главы регионов приго
Специалист рассказал нам о противопоказаниях экзотических ягод, которые могут быть полезны для здоровья и приятным дополнением к обычному рациону питания. Что такое фейхоа Фейхоа - плод происхождения Южной Америки. Первоначально он появился в Европе в 19 веке, а затем был разведен на плантациях в Грузии и Азербайджане. Его мякоть имеет приятный вкус, сочетающий нотки клубники, ананаса и дыни. Кустарники фейхоа растут до 3 метров в высоту и имеют листья темно-зеленого цвета. Плоды созревают в начале осени и готовы к употреблению. Фейхоа недавно стал популярен в России и используется в приготовлении десертов и напитков. Также она может использоваться для приго
Нет комментариев