Ученые из Высшей школы медицины Киотского университета (Kyoto University Graduate School of Medicine) включили в это исследование
840 женщин и
546 мужчин
(средний возраст 62 года).
Участников исследования просили дважды постоять на одной ноге, подняв другую, и удерживая такое положение как можно дольше.
Лучшее время из двух попыток использовали при анализе в рамках исследования – максимальное время составило 60 секунд.
Кроме того, с помощью МРТ изучали малые кровеносные сосуды головного мозга.
Наличие проблем с удержанием равновесия на одной ноге дольше 20 секунд было связано с такими заболеваниями, как лакунарный инфаркт или микрокровоизлияния.
Проблемы с удержанием равновесия наблюдались
у 34,5 % участников с более чем двумя очагами лакунарного инфаркта
и у 16 % участников с одним очагом.
Трудности с удержанием равновесия испытывали
30 % участников с двумя микрокровоизлияниями и
15,3 % участников с одним микрокровоизлиянием.
«Время удержания равновесия на одной ноге является простым показателем постуральной нестабильности и может быть следствием аномалий головного мозга», – сказал автор исследования Ясухару Табара (Yasuharu Tabara).
Так что друзья проверьте себя на способность удерживать равновесие на одной ноге. Если не очень получается держать равновесие хотя бы 20 - 30 секунд, то стоит принять меры для улучшения состояния своих кровеносных сосудов, особенно капилляров!
Упражнение для капилляров смотрите по ссылке:
https://ok.ru/group55655564640260/topic/155084663227140БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
И, конечно же, ставьте «Класс» и «Поделиться»
, так как это может помочь кому-то предупредить проблемы по здоровью или решить уже существующие.
Нет комментариев