В современном мире еда перестала выступать в роли лекарства. В сегодняшних реалиях это медленный яд, направленный на сокращение человеческой жизни. Именно поэтому, каждый человек, в заботе о своем здоровье, должен самостоятельно следить за своим рационом.
В-третьих, мир погружен в проблему «пищевых привычек». Постоянная жизнь каждого современного человека сопряжена с огромным количеством эмоциональных, физических и химических стрессов. Как итог, многие люди свой антидепрессант нашли именно в пище.
В постоянной гонке за удовольствием, люди неимоверно растягивают свои желудки, потребляя при этом много лишней и не нужной организму, пищи. Но, к сожалению, это потребление практически никогда не связано со снабжением организма всем необходимым.
Что можно сделать в сложившейся ситуации? Для решения этих проблем специалисты каждому человеку советуют следующее:
- Максимально исключить из своего питания готовые продукты, содержащие искусственные красители, консерванты, антиокислители, разрыхлители, подсластители, усилители вкуса – это колбасы, сосиски, супы быстрого приготовления, мясные и рыбные консервы, кондитерские изделия, напитки, заправки для салатов и т.д.;
- Разнообразить свой повседневный рацион биологически-активными добавками, которые теперь жизненно необходимы для человеческого организма;
- Сбалансировать свое питание, чтобы в рационе, в необходимом количестве, присутствовали белки, правильные жиры, углеводы, витамины, минералы, микронутриенты.
Комментарии 1