Например, если можешь наклониться и накрасить ногти на ногах сама и без одышки. 💅
Подумайте: "Зачем я хочу начать заниматься?", ведь правильная мотивация - это уже половина успеха.
Не думайте как все: "полезно для здоровья", "хочу похудеть"
📈 Цель должна быть конкретной и очень личной
-Легко подниматься по лестнице, играть с ребенком без одышки
-Выглядеть моложе, стройнее
-Носить модную одежду, которая нравиться
-Выглядеть в 30 на 20
-Избавиться от скованности
-Легко наклоняться
-Перестать задыхаться при нагрузках, страдать от отеков, болей в ногах, спине и шее
Выбрали цель? Запишите. Затем представьте, что вы её уже достигли!
Прочувствуйте в красках своё новое состояние. Примерьте на себя новый образ стройной, лёгкой, энергичной, гибкой, ловкой себя и в коротких шортах или юбке. Запомните свои ощущения при этом. Как вы счастливы, уверены в себе! Что вы ощущаете?
👆 И всегда помните, ради чего вы начинали тренироваться.
А что мотивирует именно вас?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев