У кого самые огромные предплечья в мире? Бодибилдеры и атлеты с самыми большими объемами. Топ-6
Бодибилдеры с самими огромными предплечьями. Тренерский анализ
Предплечье – мышца, входящая в группу наиболее заметных частей человеческого тела. Базовые знания анатомии побудили меня задуматься: у кого самые большие предплечья в мире? Чьи имена вошли в историю бодибилдинга?
Я начал свое любительское исследование. С удовольствием поделюсь с вами полученными итогами. У кого самые большие предплечья на свете? Маленькое предисловие: ответ может вас удивить.
Итак, давайте познакомимся с нашими героями
А затем я расскажу, у кого, по моему личному мнению, лучшие предплечья в бодибилдинге сегодня, а также за все время.
Предеплечья Джеффа Дейба - 51 см
Джефф Дейб
У кого самые большие предплечья в мире?
Согласно данным большинства источников, у армрестлера Джеффа Дейба самые большие в мире предплечья, которые достигают 19 дюймов. Но нашелся человек, претендующий на первое место в нашем топе!
Джефф Дейб
Гуннар Росбо
Им оказался бывший норвежский культурист Гуннар Росбо, утверждающий, что у него предплечья длиной 20,5 дюйма.
Оба параметра поражают! Поскольку у Джеффа Дейба тоже огромные руки (у людей с большими суставами также, как правило, больше мышц), я бы с большей вероятностью доверился его измерениям.
Гуннар Росбо
Но есть основания поверить на слово и Гуннару Росбо. Норвежцы - очень честная группа людей. Например, их команда по пауэрлифтингу яро выступает против химической помощи на естественных соревнованиях. Принимая слова Росбо за чистую правду, мужчину справедливо можно причислить к особому виду культуристов.
Гуннар Росбо
Кстати, вы тоже можете добиться внушительных результатов путем тренировок. Предлагаю ознакомиться с моим руководством (https://ok.me/fb4A1) по прокачке предплечи или той мышечной группы которую вы хотите увеличить.
Напомню что мои предплечья всегда были хорошо развиты благодаря ударным тренировкам которые я проводил для своих рук и моей методике, которая позволяет развить свою массу на максимум.
Напомню что мои предплечья всегда были хорошо развиты благодаря ударным тренировкам которые я проводил для своих рук и моей методике, которая позволяет развить свою массу на максимум.
Денис Цыпленков
Денис Цыпленков
Мы знаем что предплечье Дениса составляет 53 см, а окружность его запястья - 23,5 см. При этом качество мышц очень высокое.
Ли Прист
Ли Прист
Тот факт, что Ли не являлся культуристом с выдающимся ростом, делает его достижения еще более впечатляющим.
Тот факт, что Ли не являлся культуристом с выдающимся ростом, делает его достижения еще более впечатляющим.
Вспоминаем, что у низкорослых людей, как правило, кости меньше. Перечисленные аспекты позволяют считать предплечья Ли Приста были едва ли не лучшими в его эпоху.
Фрэнк Макграт
Макграт так гордится величиной предплечий, что даже подтвердил ее значение на фотографиях в соцсетях.
На мой взгляд, хотя его предплечья и не самые большие в мире по размерам (хотя они очень близки), они самые впечатляющие.
Фрэнк Макграт
У кого лучшие предплечья в бодибилдинге?
Для получения достоверного результата я изучил параметры культуристов «всех времен и народов». Оценивал форму выдающихся атлетов прошлого и настоящего времени.
Фрэнк Макграт
Конечно, это всего лишь мое мнение, но я думаю, что многие согласятся с претендентами из этого списка.
А если вы хотите покончить раз и навсегда со слабыми предплечьями, рекомендую прочитать статью (https://ok.me/gb4A1) об их трансформации и получить ценные советы по укреплению мышц.
На сцене просто невозможно скрыть маленькие предплечья. Серхио Олива воспользовался этим знанием и превратил его в свой козырь.
Серхио Олива
На сцене просто невозможно скрыть маленькие предплечья. Серхио Олива воспользовался этим знанием и превратил его в свой козырь.
Рулли Винклар
Рулли Винклар
Рулли Винклар
Рулли Винклар - выдающийся современный бодибилдер, сгибатели предплечий которого практически не имеют себе равных.
Рулли Винклар
Достаточно понаблюдать за его позированием, чтобы понять, что я имею в виду. Его бицепсы и трицепсы так величественно перетекают в предплечья, что трудно найти в физической форме Винклара какие-либо изъяны.
У него практически такие же предплечья, как у Попая!
… И снова Фрэнк Макграт!
Предплечья Фрэнка Макграта просто впечатляют: они не только самые большие в бодибилдинге, но, на мой взгляд, самые структурированные среди других атлетов на сегодняшний день.
… И снова Фрэнк Макграт!
Раньше он ежедневно тренировал свои предплечья, а теперь его нижние конечности практически сами по себе стали знаменитостью. Я в течение многих лет напоминаю людям о необходимости регулярных тренировок при поставленной цели по росту предплечий!
По словам Фрэнка Макграта, предплечья предназначены для частого использования, и именно эта частота прямо пропорциональна гипертрофии. Как вы думаете, почему еще у работников физического труда предплечья часто развиты лучше, чем у некоторых бодибилдеров?
Хочу поделиться интересным наблюдением: хотя у Джеффа Дейба самый большой размер предплечья, соответствуют ли габариты данной области объему мышечной массы?
Я бы ответил «возможно». Аргументирую: у Фрэнка Макграта предплечья меньше на полдюйма
Я бы ответил «возможно». Аргументирую: у Фрэнка Макграта предплечья меньше на полдюйма. Однако его предплечья до смешного изрезаны, так что у него, очевидно, больше мышечной массы, чем у Джеффа Дейба. В итоге получается, что у Фрэнка Макграта определенно самые мускулистые предплечья в мире западного атлетизма. Его прямыми конкурентами можно считать только Гуннара Росбо, который был фанатично настроен на раскачку предплечий и Дениса Цыпленкова из России.
Напишите в комментариях у кого еще из популярных атлетов выдающиеся предплечья?
Выводы автора
Выводы автора
Неожиданнл я пришел к выводу что первое место в нашем топе пренадлежит Денису Цыпленкову. Джеффа Дейба и Фрэнка Макграта я могу поставить лишь на второе и третье место, ведь Джефф уступает и объемом и силой и качеством, а Фэнк силой и объемом, при схожем качестве.
Также читайте мою другую статью (https://ok.me/hb4A1) про других известных спортсменов: "Бен Пакульски – монстр икроножных мышц. Разоблачение его методики тренировки для икр".
12 самых красивых девушек в кроссфите по версии 2023 года. Анализ пропорций и натуральности их форм
Кроссфит стремительно набирает популярность и превращается из разновидности фитнеса в образ жизни со своими ценностями и идеологией. А кроссфит-игры это зрелищные состязания, в которых спортсмены демонстрируют не только себя, но и работают в команде.
Кроссфит объединяет в себе спортивную гимнастику, тяжелую атлетику и различные упражнения на выносливость.
Сегодня мы составили топ-12 самых красивых девушек в данном виде спорта. Все они обладают миловидной внешностью и кошачьей грацией на фоне медвежьей силы.
10 вещей которые нельзя делать перед тренировкой. Не своди свой результат к нулю
Тренировка - это отличный способ улучшить свое физическое и психическое состояние, но для того чтобы она была эффективной и безопасной, нужно соблюдать некоторые правила. В этой статье мы расскажем вам о 10 вещах которые нельзя делать перед тренировкой, чтобы не навредить своему здоровью и результатам.
10 спортсменов которые умерли молодыми. Анализируем причины и развеиваем мифы
Многие люди выбирают спорт, чтобы улучшить свое здоровье и продлить свою жизнь. Однако, есть и те, кто из-за занятий спортом рискует умереть молодыми. В прошлом столетии мы потеряли многих знаменитых спортсменов, таких как Бостин Лой, Шон Роден и Том Принс. Они были известны своими спортивными достижениями, но все умерли молодыми.
В этой статье мы рассмотрим десять знаменитых спортсменов, которые умерли молодыми, и попытаемся разобраться, почему это произошло. Каждый спортсмен представляет различные виды спорта. Мы также рассмотрим, какие тренировки могут сократить жизнь, а какие, наоборот, продлить ее.
10 самых рельефных актеров российского кино. Тренерский анализ
Сегодня вы рассмотрим какие актеры российского кино обладают хорошей атлетической формой. Затем я расскажу вам кто достиг наибольшего успеха в области бодибилдинга.
Три фатальные ошибки которые напрочь блокируют развитие дельтовидных мышц плеча
Накачанные плечи это визитная карточка, прежде всего это лицо спортивного мужчины, независимо от того является ли он бодибилдером, борцом или боксером. Эти эполеты дельт как бы говорят всем: "Этот человек занимается спортом и обладает отличным спортивным телом".
Даже спортсменки самой женственной и популярной категории "фитнес-бикини" тренируют дельты, поскольку они формируют узкую талию, а значит (в разумных пределах) украшают и женское тело. Давайте посмотрим какие фатальные ошибки помешают вам получить полноценное развитие плеч.
Комментарии 1