Ей 87 лет и она выглядит на 40. Бабушка — бодибилдер Ваньо Сьодин. Секрет молодости и анализ формы
Секреты Ваньи Сьодин. Бабушка —бодибилдер из Швеции. Анализ ее формы
Ванья Сьодин стала популярной несколько лет назад после того, как о ней сняли ролик на местном телевидении.
Женщина родилась в 1936 году в Швеции. Сложно поверить, но ей сейчас действительно 87 лет.
Справедливости ради отметим что некоторые фото в этой статье сделаны когда ей было 76 и 80 лет, а фото со штангой 100 кг в возрасте около 50 лет.
Она спортивная, подтянутая, веселая и легкая. Не удивительно, что каждый, кто узнает ее настоящий возраст, искренне не может в это поверить.
Она занимается бодибилдингом на протяжении 41 года. Регулярно посещает зал 6 раз в неделю. При этом пять из шести ее тренировок силовые, когда Ванья качает железо.
Ей более 80 лет и она выглядит на 40. Бабушка — бодибилдер Ваньо Сьодин. Секрет молодости и анализ формы
В молодости женщина профессионально занималась бальными танцами. Эта любовь сохранилась у нее на всю жизнь, но в 46 лет она получила серьезную травму и не смогла больше танцевать.
О том, что случилось, и какая это была травма, Ванья не любит рассказывать. По некоторым данным известно, что несчастный случай произошел в результате дтп.
Чтобы восстановиться и далее поддерживать здоровье Ванья, по совету друга, стала заниматься в зале. К собственному удивлению ей настолько понравились силовые упражнения, что она стала тренироваться фактически каждый день.
Чтобы восстановиться и далее поддерживать здоровье Ванья, по совету друга, стала заниматься в зале. К собственному удивлению ей настолько понравились силовые упражнения, что она стала тренироваться фактически каждый день.
Как она сама говорит, работая с железом, она поправила свое здоровье, помолодела и стала выглядеть настолько хорошо, что ей вряд ли когда-нибудь понадобится пластика. И действительно она выглядит очень достойно, как минимум на 20, а то и на 30 лет моложе.
Спустя два года усердных тренировок, Сьодин уже легко поднимала 100-килограммовую штангу. Еще через два года она стала участницей своего первого в жизни марафона.
Спустя два года усердных тренировок, Сьодин уже легко поднимала 100-килограммовую штангу. Еще через два года она стала участницей своего первого в жизни марафона.
Тогда же она привела в зал своих внуков – Уильяма и Макса. Опять же шокируя посетителей клуба тем, что она уже бабушка.
У Ваньи часто спрашивают, как сохранить молодость и добиться такой формы как у нее. Ответ женщины прост:
Занимайтесь бодибилдингом. Это не простой спорт и не всем он подойдет. Но если это ваше, результаты стоят труда и превзойдут ваши ожидания.
1. Занимайтесь бодибилдингом. Это не простой спорт и не всем он подойдет. Но если это ваше, результаты стоят труда и превзойдут ваши ожидания.
2. Употребляйте протеины. Они являются составляющей наших мышц и помогают коже сохранять упругость. Но так, как протеина в пище женщине недостаточно, она покупает протеиновые смеси в спортивных магазинах.
3. Давайте своему организму время на восстановление. Хорошо высыпайтесь и максимально ограничьте себя от стрессов. А еще занимайтесь любимым хобби. Ванья, например, любит рисовать на холсте и расписывать камни.
Женщина не ведет соцсети, точнее она фактически никогда не выкладывает ничего о своей спортивной жизни.
Женщина не ведет соцсети, точнее она фактически никогда не выкладывает ничего о своей спортивной жизни. На ее странице можно увидеть фото из путешествий, прогулок, много природы и цветов. А также она любит публиковать снимки своих уже взрослых внуков и своего мужа Курта.
87 летняя Ваньо Съедин с мужем.
После того как о нашей героине узнал мир, она попробовала записывать видео своих тренировок и выкладывать на своем канале в ютуб. Но видимо это не ее. Ей не нужна медийность, она просто хочет заниматься спортом и получать от этого удовольствие.
А мы рады, что такие люди есть и желаем Ванье долгих лет жизни и личных спортивных достижений.
Тренерский анализ тренировок
Нужно отметить, что спортсменка занимается очень интересным образом. Если проанализировать ее силовые упражнения, мы видим, что она делает упражнения с большими весами и с частичной амплитудой.
Например такая амплитуда у нее в упражнениях на ноги. Это уменьшает износ коленей и позволяет поддержать мышечную массу без нагрузки на коленные суставы.
Это помогает ей, несмотря на то, что она поднимает большие веса, не травмировать сухожилия.
Например, она приседает в тренажере, сгибая ноги лишь наполовину, то есть меньше в два раза, чем это принято делать.
Также делает сгибания рук на бицепс, не разгибая руки в локтях полностью, что предохраняет ее сухожилия бицепса от травмы.
Также делает сгибания рук на бицепс, не разгибая руки в локтях полностью, что предохраняет ее сухожилия бицепса от травмы.
Занимаясь таким образом, и используя так называемый правильный читинг она получила прекрасную внешность, силу мышц и здоровье при полном долголетии.
Многие научные исследования уже связали массу мышц и долголетие, а также также силовые показатели и смертность от всех причин. Кроме того есть много исследований что эксцентрические силовые упражнения это самое эффективно средство улучшения состояния сухожилий.
Также читайте мою другую статью (https://ok.me/vHIA1) про других пожелых спортсменов: "Билл Грант: обладатель идеального тела в 77 лет, финалист Олимпии, стаж тренировок 60 лет".
12 самых красивых девушек в кроссфите по версии 2023 года. Анализ пропорций и натуральности их форм
Кроссфит стремительно набирает популярность и превращается из разновидности фитнеса в образ жизни со своими ценностями и идеологией. А кроссфит-игры это зрелищные состязания, в которых спортсмены демонстрируют не только себя, но и работают в команде.
Кроссфит объединяет в себе спортивную гимнастику, тяжелую атлетику и различные упражнения на выносливость.
Сегодня мы составили топ-12 самых красивых девушек в данном виде спорта. Все они обладают миловидной внешностью и кошачьей грацией на фоне медвежьей силы.
10 вещей которые нельзя делать перед тренировкой. Не своди свой результат к нулю
Тренировка - это отличный способ улучшить свое физическое и психическое состояние, но для того чтобы она была эффективной и безопасной, нужно соблюдать некоторые правила. В этой статье мы расскажем вам о 10 вещах которые нельзя делать перед тренировкой, чтобы не навредить своему здоровью и результатам.
10 спортсменов которые умерли молодыми. Анализируем причины и развеиваем мифы
Многие люди выбирают спорт, чтобы улучшить свое здоровье и продлить свою жизнь. Однако, есть и те, кто из-за занятий спортом рискует умереть молодыми. В прошлом столетии мы потеряли многих знаменитых спортсменов, таких как Бостин Лой, Шон Роден и Том Принс. Они были известны своими спортивными достижениями, но все умерли молодыми.
В этой статье мы рассмотрим десять знаменитых спортсменов, которые умерли молодыми, и попытаемся разобраться, почему это произошло. Каждый спортсмен представляет различные виды спорта. Мы также рассмотрим, какие тренировки могут сократить жизнь, а какие, наоборот, продлить ее.
10 самых рельефных актеров российского кино. Тренерский анализ
Сегодня вы рассмотрим какие актеры российского кино обладают хорошей атлетической формой. Затем я расскажу вам кто достиг наибольшего успеха в области бодибилдинга.
Три фатальные ошибки которые напрочь блокируют развитие дельтовидных мышц плеча
Накачанные плечи это визитная карточка, прежде всего это лицо спортивного мужчины, независимо от того является ли он бодибилдером, борцом или боксером. Эти эполеты дельт как бы говорят всем: "Этот человек занимается спортом и обладает отличным спортивным телом".
Даже спортсменки самой женственной и популярной категории "фитнес-бикини" тренируют дельты, поскольку они формируют узкую талию, а значит (в разумных пределах) украшают и женское тело. Давайте посмотрим какие фатальные ошибки помешают вам получить полноценное развитие плеч.
Комментарии 2